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Antioxidantes

Antioxidantes

Los antioxidantes están considerados como una de las sustancias más beneficiosas para la salud.


¿Sabemos realmente qué son y por qué debemos incluirlos en nuestro día a día?

Son moléculas que previenen la oxidación o el daño celular generado por unas sustancias tóxicas llamadas radicales libres, siendo la causa del envejecimiento y de la aparición de enfermedades degenerativas.

Hay una serie de hábitos que propician la formación de radicales libres:

El tabaco, el alcohol, el ejercicio intenso, dormir poco, el estrés, el exceso de sol...


¿Cuál es la función de los antioxidantes?

Se encargan de atrapar los radicales libres que provocan la destrucción de las células.


¿Qué pasa si tenemos falta de antioxidantes?

Tendríamos un envejecimiento prematuro, problemas en el sistema nervioso, o problemas en el sistema cardiovascular

Algunos de estos antioxidantes serian:

- Vitamina A, C, E.

- Resveratrol

- Betacarotenos

- Coenzima Q10

- Melatonina

- Manganeso, cobre, zinc.


¿Qué beneficios nos aportan?

Ayudan a prevenir el desarrollo de enfermedades tan graves como el cáncer, el infarto de miocardio, el ictus, los procesos neurodegenerativos y el sistema inmunológico.

Además ayudan en la recuperación tras el ejercicio y previenen las lesiones y tienen un alto poder antiinflamatorio.

Algunos tienen un papel fundamental para preservar la integridad de la retina y con ello una correcta visión.

En general mantienen, en máxima actividad al sistema inmunitario.