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Llega el buen tiempo y una de las cosas que nos preocupa a día de hoy es ponernos morenos y a ser posible rápido.

Con ello no debemos caer en el error de descuidar nuestra piel ya que:

• El 80% del envejecimiento de la piel es causado por el sol.
• El uso de un fotoprotector a diario disminuye el riesgo de cáncer cutáneo.
• El uso de un protector de manera adecuada evita la aparición de manchas en la piel.

A continuación voy a darte algunos consejos para proteger tu piel:

• Debemos usar protección solar todo el año adaptando el factor de protección a nuestro estilo de vida, actividades que realicemos y lugar.
• Al escoger nuestro fotoprotector adecuado debemos fijarnos que este proteja frente a radiación UVA y UVB. Los UVA son aquellos que producen daño en las capas más profundas de la piel, dando lugar a manchas, arrugas y envejecimiento prematuro de la piel. Los UVB broncean la piel pero son los respondables de las quemaduras solares y el cáncer cutáneo.
• Debemos mirar siempre la fecha de caducidad del fotoprotector. Y tener en cuenta el indicador PAO (period after opening).
• Las pieles jóvenes o con fototipos más oscuros también necesitan protección solar.
• Los niños menores de un año nunca deben ser expuestos directamente al sol. Y cuando tienen 2-3 años debemos protegerlos con prendas de ropa, gorros, gafas de sol y la aplicación de un fotoprotector especialmente formulado para ellos.
• Tenemos que aplicar una cantidad generosa de crema, unos 30ml por adulto. Hacerlo unos 30 min antes de la exposición solar y renovar la aplicación cada dos horas.
• Es importante saber que el maquillaje no hace de barrera frente al sol. Siempre debemos ponernos protección solar antes de maquillarnos y renovar la aplicación cada dos horas. Existen productos como polvos o brumas que facilitan esta reaplicación .
• Utiliza gafas de sol para evitar daños oculares, es necesario que estas tengan una protección 100% frente a los rayos ultravioleta.
• Es importante preparar nuestra piel de cara a los meses de mayor fotoexposición con complementos alimenticios que refuercen la capacidad de defensa de nuestra piel frente al sol y que disminuya el efecto negativo de la radiación solar sobre nuestra piel.

No debemos olvidarnos de los efectos negativos de la luz visible (VIS). Esta puede provocar pigmentación (manchas) sobre todo en las pieles más oscuras. Provoca eritema o acelera el causado por la radiación UVB. También provoca envejecimiento prematuro de la piel y potencia los efectos negativos de la radiación UVA. Por ello debemos utilizar protectores especiales que frenen estos efectos negativos de la Luz Visible.